日進市　乳がん体験談　術後からのリハビリトレーニング

2017年3月に局所再発により、
左胸全摘＆腋窩リンパ節郭清の手術を受け、術後は左腕が90度も上がらない状態になりました。

主治医からは、

「術側は耳より後ろに上がらなくなるかも知れない」

と言われていたので、退院してからはリハビリとトレーニングに精を出しました。

↓↓　退院後の術側の腕の写真です。↓↓

病院で教えてもらった棒を使ったリハビリを行っていました。

痛いけど痛すぎないところまで、棒で押し上げていきます。
少しずつ広げていくことで、可動域が広がっていきます。

怖がって動かさないでいると、傷が癒着して、より動かしにくく、また痛みも出やすくなります。
ストレッチと同じ要領で、毎日少しずつ可動域を増やしていくことが大切だと思います。

ちなみに、腕が上がるようになるまでは、車のハンドルも左手でぐるりと回転させることができず、
ハンドル操作が不自由でした。
でも、それもリハビリと思って、怖がらずにハンドルを回すようにしておりました。

今では、術側の腕は耳の後ろまで上がるようになっています。