お知らせ

毎日仕事に家事に、本当にお疲れ様です。 ふと「運動しなきゃ」と思っても、過去に膝や腰を痛めた経験があると、「また痛くなったらどうしよう……」と、ついブレーキがかかってしまいますよね。 でも、そうやって慎重になるのは、あな...

「平日は仕事で手一杯。週末にまとめて運動しよう」 そう思って、結局週末は疲れて寝てしまい、また月曜日がやってくる……。 そんなサイクルに陥っていても、自分を責めないでください。 それはあなたが毎日を全力で生きている証拠で...

「朝、起き上がる時に膝がカクッとする」 「階段を下りる時に、以前はなかった違和感がある」 「デスクワークの後、肩や腰が固まって動かない」 日進市の皆さま、こうした「節々の痛み」を「もう歳だから仕方ない」と放置していません...

「ダイエット＝厳しい食事制限」と思っていませんか？ 仕事終わりのビールや、休日に日進市のおしゃれなカフェで楽しむスイーツ。 それらをすべて「敵」にしてしまうのは、人生の楽しみを半分捨ててしまうようなものです。 毎日忙しく...

「若い頃と同じ食事なのに、お腹周りが重い……」 「日進市内でジムを探してはいるけれど、仕事帰りに1時間はきつい」 40代を過ぎると、基礎代謝の低下や筋肉量の減少を肌で感じる機会が増えますよね。 日進市や浅田町周辺にお住ま...

仕事に家事に、毎日お疲れ様です。 「運動不足なのは分かっているけれど、ジムに通う時間なんてないし……」 と、つい自分を後回しにしていませんか？ 階段で息が切れたり、鏡に映る体型にガッカリしたり。 そんな時、「もっと頑張ら...

デスクワークの後のズーンと重い肩、家事の合間に感じる首の痛み。 「もう若くないし、職業病だから……」 と、湿布やその場しのぎのマッサージで誤魔化していませんか？ 実はその肩こり、あなたが日々責任を持って役割を全うし、誰か...

「たった30分の運動で、本当に体が変わるの？」 「せっかくやるなら、1時間くらいしっかり動かないと意味がないのでは？」 仕事に責任を持ち、プライベートでも役割の多い30代〜50代の皆さまにとって、時間は何よりも貴重な資源...

健康診断の結果や通院先で、先生から「そろそろ適度な運動を始めましょうか」と言われた時、真っ先に浮かぶのはどんな感情でしょうか。 「分かってはいるけれど、時間がない」 「急に動いて膝や腰を痛めたら怖い」 「そもそも、何をす...

「ジムに入会したけれど、3ヶ月も持たなかった」という経験はありませんか？ 運動が続かないのは、あなたに原因があるのではなく、その環境が「今の生活」にフィットしていないだけかもしれません。 15年以上通い続ける会員様がいる...

「健康のために運動を始めよう」と思い立った時、多くの方がいきなり重いダンベルを持ったり、激しいランニングを始めたりしがちです。 しかし、忙しいミドル世代の方がその方法で始めると、膝や腰を痛めてしまい、結局「運動は自分には...