◆トレーニング ビフォーアフター例◆
★★スタートから3か月～5か月後の変化！
左：スタート／右：3か月後／右：5か月後
すっかり落ちてしまった筋力を取り戻したくて、週1ペースで加圧トレーニングをスタート。三か月が経過した時点で、お腹周りがスッキリとし、姿勢がとてもよくなりました。悩みだった肩こりも、今はありません。今後の変化も楽しみです。
【さらに2か月後！】
トレーニングを始めてから5か月。2か月前の撮影時より、さらにボディラインが引き締まり、姿勢もさらによくなりました。これほど変わったことにとても驚いています。ちなみに体重と体脂肪は、ほぼ変化なしです。筋肉がつくことで、これほど見た目が変わるんですね！ 今後は、お腹周りをもっと引き締めるためにさらにトレーニングを続けていきます！
ポッコリお腹がスッキリとして、姿勢がきれいに！
※得られる結果には個人差があります。
★★スタートから6か月で、ウエストが締まり、ヒップアップ
年齢のせいか、くびれがなくなり、お尻も平らになってしまっていたのが悩みでしたが、トレーニング開始から6か月で、ボディラインが大きく変化しました。体重と体脂肪はどちらも同じです。
体重と体脂肪はそのまま！見た目が大きく変化！
※得られる結果には個人差があります。
★★スタートより45日間で体脂肪4％ダウン！
★★さらに5か月後！ スタートから体脂肪8％ダウン！
★★トレーニングでヒップアップ！
ごはんや麺類、お酒が大好きですっかり太ってしまいましたが、
食べ方とお酒の種類を変え、週1のトレーニングと週2程度の有酸素運動をすることで、
お腹回りがだいぶスッキリしました。
食べる内容を変えただけで、量は減らしていないので、
ストレスを感じることなくダイエットに取り組めました。
※得られる結果には個人差があります。
★★スタートから3か月後の変化！★★
左：スタート／右：3か月後
加圧トレーニングを始めて三か月、全12回のトレーニングを終えての結果です。
食事の見直しや有酸素運動までなかなかできなかったので、体重や体脂肪はそれほど変化はありませんが、トレーニングすることで筋肉がつき、洋服がサイズダウンしました。
お腹周りやお尻、背中などがスッキリしました！
トレーニングすることで、見た目がシェイプアップ！
※得られる結果には個人差があります。
★★スタートから3か月後の変化！★★
左：スタート／右：3か月後
骨盤矯正4回コース後、加圧トレーニングで産後のダイエットトレーニングをスタート。週1回のペースの加圧トレーニングをして三か月、体重も落ち、体のラインがすっきりと引き上がりました！さらなるヒップアップを目指して、トレーニング継続中です。
食事の見直しとトレーニングで、産後ダイエットに成功！
※得られる結果には個人差があります。
★★スタートから4か月後の変化！★★
スタート時、体重83キロ・体脂肪23.5%から、4か月で体重80キロ・体脂肪19％に減り、お腹周りがかなり変わりました。脂肪を減らしつつ、筋肉をしっかりつけていくことが目標です。
週に一度のトレーニングに加えて、食事の内容に気を付けるようにしています。タンパク質メインの食事に変えてから、体が目に見えて変化していきました。
※得られる結果には個人差があります。
トレーニングがボディラインを変える！
ビフォーアフターに見られるように、トレーニングの効果としてもっともわかりやすく変わってくるのが、「ボディライン」と「姿勢」です。体重・体脂肪ともにそれほど変化がなくても、筋肉がついていくことで、体のラインにメリハリ出てきます。ダイエットというと、つい体重や体脂肪の数値ばかり追いかけてしまいがちですが、大切なのは「見た目の美しさ」ではないでしょうか。
キュッと締まるところは締まり、バストラインやヒップラインなどは上向きにアップさせる。メリハリのあるボディラインを作るのは、筋肉です。筋力不足は、猫背や反り腰、ぽっこりお腹、O脚といった姿勢の不良も引き起こします。キレイな姿勢を保つ筋肉、美しいボディラインを形成する筋肉は、意識して使うことで鍛えられていきます。
↑ボディバランスラボ大樹の女性トレーナー（45歳）のビフォーアフター例。体重・体脂肪ともにそれほど大きく変化はありません。
★体験コースでは、実際に加圧ベルトを装着して、加圧トレーニングの効果を体感していただきます。あなたの体の悩み、「こうなりたい！」をお聞かせください！
★★現在、混み合う日が多くなっております。当日・前日のご予約でも、キャンセル等の空きがあればご案内しておりますが、ご希望に添えない場合もございます。できるだけ早めの事前予約がおススメです。男性トレーナー、女性トレーナーのご希望があれば、お伝えください。
◆日進市 加圧トレーニング「ボディバランスラボ大樹」、喜びの声◆
◆加圧トレーニングでダイエット！ 30代女性 体験談◆
「3ヶ月目には、かなり体が引き締まりました！」
◆Y様◆
「現在、加圧トレーニングでダイエットに再トライ中です。
初挑戦は去年。
産後から忙しさを理由に放置したままの体をなんとかしたくて、
一大決心の加圧トレーニングダイエットでした。
最初の月は週１回、２ヶ月目は週２回、３ヶ月目はまた週１回でトレーニング。
最初の１ヶ月は、筋肉痛で大変でしたが（笑）
筋肉痛が出なくなる頃には、なんとなく体のラインがスッキリ。
先生にアドバイスをもらいながら、
食事にも気をつけながらトレーニングを続けるうちに、
２ヶ月、３ヶ月と経つ頃には、スカートのウエストがゆるゆるになるくらいに！
そのまま続けていきたかったのですが、仕事が忙しくなり、トレーニングを中断。
すぐに再開しようと思っているうちに、９ヶ月が過ぎてしまい、
体もすっかり元に戻ってしまいました（涙）
トレーニングを中断して思ったのは、加圧の効果がダイエットだけでなかったこと。
トレーニングをしているあいだは、いつも元気だったし、
風邪もひきにくかったんです。
あの頃の自分をもう一度、の気持ちで、再挑戦です！」
※得られる結果には個人差があります。
◆加圧トレーニングで腰痛解消！ 30代女性 体験談◆
「加圧を三ヶ月間やってみて、以前からの腰痛がなくなったのと、
代謝も上がり体質が改善されました。
腕のたるみも引き締まり、腹筋もつきました。
加圧はより早い結果が出ると思います」
※得られる結果には個人差があります。
◆加圧トレーニングで冷え解消！ 40代女性 体験談◆
「加圧トレーニングをして一番よかったと思うのは、体力がついたこと、
冷え性が治ったこと、そして何より、「元気」になったことです。
もちろん、筋肉がついたことで、身体が引き締まったのもすごく大事なことですが、
冷えとか肩こりとか頭痛とか、自分の元気を奪う症状がほとんどなくなったのは、
大きな収穫ですね。
これからも、自分のボディメイクのため、元気ではつらつとした毎日を送るため、
加圧トレーニング続けていきます。
なんといっても、週1回で効果があるのがありがたいですね（笑」
※得られる結果には個人差があります。
◆加圧トレーニングで体力作り 60代女性 体験談◆
「加圧を始めて、早一年近くになります。
肩こりも少なくなり、体力もついた感じです。
風邪を引きにくくなったのが一番かな」
※得られる結果には個人差があります。
◆肩こりの根本改善 40代男性 体験談◆
「肩こりがひどかったのですが、先生の勧めで加圧トレーニングによる
根本的な解決にチャレンジしました。
まったく凝らないわけではないですが、すぐに痛みが回復するようになり、
現在とても快適です」
※得られる結果には個人差があります。
◆疲れにくい体に 体調維持 60代男性 体験談◆
「血行がよくなって、目がくっきりと見える。
加圧に関しては、歩いても疲れないようになった。冷えがなくなった。
続けているので、身体の健康のバロメーターになる」
※得られる結果には個人差があります。
いつまでも若々しく『元気』でいたい方にオススメです！
通常のトレーニングの290倍、成長ホルモンが分泌されるおかげで、
新陳代謝アップ、老化防止、脂肪燃焼、回復力アップなどの効果大！
筋力や血管の柔軟性が低下していく、中高年こそ、
将来のために『ほどよい筋トレ』を習慣にしたいもの。
※得られる結果には個人差があります。
◆加圧トレーニングで産後太り解消 30代女性 ダイエット体験談◆
「産後、ずっと気になっていた下腹をなんとかしたくて、
加圧が効くと聞いて始めました。
現在、3ヶ月経ち、独身時代に近づいてきたような……
主人にもほめられ、もっと続けてきれいなプロポーションになりたいです」
※得られる結果には個人差があります。
◆加圧トレーニングでダイエット 40代女性 体験談◆
「始めて1ヶ月経ちました。筋肉痛がなくなってきたようです。
ごはんもおいしいし、夜もぐっすり眠れます。
お腹のぶよぶよが減って、パンツがゆるくなりました。
このまま続けていきたいと思います」
※得られる結果には個人差があります。
◆加圧トレーニングでダイエット 40代女性 体験談◆
「加圧トレーニング、2ヶ月が過ぎたところです。
全体的に引き締まってきました。
特に二の腕のたるみがなくなってすっきり。
トレーニングは大変な部分もありますが、がんばったぶんだけ効果が
出るのでやりがいがあります。これからの変化も楽しみです」
※得られる結果には個人差があります。
筋肉が増えると、基礎代謝量がアップして太りにくい身体になります。
加圧トレーニングでは、筋肉をつきやすくする成長ホルモンがたくさん分泌されるので、短期間で効率的に筋力アップが図れます。
さらに成長ホルモンは、脂肪を分解しやすくする効果もあるので、トレーニングのあとに有酸素運動を行うと、ダイエット効果大です！
※得られる結果には個人差があります。
『日本元気レポート』の取材でカイヤさんが来店されました！
『日本元気レポート』の取材で、カイヤさんが来店されました。
以前、加圧トレーニングをされていたというだけあって、素晴らしいスタイルでした。
カイヤさんのインタビューの様子は、以下の『日本元気レポート』の該当ページをご覧ください。
★★現在、混み合う日が多くなっております。当日・前日のご予約でも、キャンセル等の空きがあればご案内しておりますが、ご希望に添えない場合もございます。できるだけ早めの事前予約がおススメです。
日進市 加圧トレーニングなら「ボディバランスラボ大樹」
ダイエット・肉体改造、身体機能向上なら加圧トレーニング
はじめまして。「ボディバランスラボ大樹」の院長・加圧認定トレーナーの保坂和広（ほさかかずひろ）です。
日進市浅田町で、加圧トレーニングの指導を行っています。加圧トレーニングとは、「適切に血流を制限した状態で行うトレーニング方法」のことで、専用の加圧機器を使用して、各個人の目的に合ったトレーニングや運動を行います。
加圧トレーニングは、通常の筋肉トレーニングの何倍もの効果があり、ダイエット、体力向上、筋力アップ、血行促進、肩こりや腰痛の予防といった、体にうれしい効果がたくさんあります。
何といっても最大の利点は、短期間・短時間・低負荷のトレーニングもしくは軽い運動で、確実に体が変わっていくという点です。実際、加圧トレーニングはプロのアスリートの筋力増強から、寝たきりの方のリハビリまで、幅広い目的・症例に応じて、活用されています。
日進市で加圧トレーニングの指導を始めて10年ほどになりますが、お越しになった多くの方から「痩せました！」「元気になりました」「疲れにくくなりました」といったうれしいお声をたくさんいただいております。
みなさまの「元気なカラダ作り」を、全力でサポートしていきます。
女性トレーナーと一緒にトレーニングできます！
加圧トレーニングを含めた『ボディバランスラボ大樹』のパーソナルトレーニングは、女性トレーナーも在中しております。女性ならではの視点で、トレーニングをサポートしていきます。女性だからこその体の悩みやご相談などが気軽に話せる、とご好評いただいております。
※女性トレーナーは女性のみを対象とさせていただいております。
女性トレーナー：保坂真樹子
「いくつになっても、いつからでもキレイになれる！ ステキになれる！ をモットーにみなさまのトレーニングをサポートさせていただいております。わたし自身、本格的にトレーニングを始めたのは40歳過ぎてからです。美しいボディラインは筋肉によって作られます。筋力トレーニングは、見た目はもちろんのこと、肩こりや腰痛などの予防や老化による筋力低下を防ぐ効果があります。また、トレーニングを継続して体が変わっていくことで、メンタル面でも達成感や充実感が得られ、自分自身にとても自信が持てるようになります。外面からも内面からもキラキラと輝く女性を目標としながら、トレーニングをしております。みなさまのお越しをお待ちしております」
※得られる結果には個人差があります。
お申込み時に、ご希望のトレーナーをお伝えください。
トレーニング風景
「ボディバランスラボ大樹」の加圧トレーニングの様子です
日進市の加圧トレーニング「ボディバランスラボ大樹」は、パーソナルトレーナーとしてあなた様のお体を全面的にサポートさせていただきます。
使用する加圧トレーニング機器です。日本製の機器から、米国FDAより医療機器としての認可を受けた『KAATSU CYCLE機器』まで揃っています。お客様の目的や体力に応じて、使用する機器が変わります。
トレーニングは上半身から行います。
上腕部に専用ベルトを巻いて、主にダンベルを使った筋トレメニューを実践します。
上半身10～15分ほどトレーニングをしたら、次は下半身です。
ふくらはぎを引き締めたり、
膝周りの筋肉、腰周りの筋肉、腹筋、背筋の強化などをメインに、
目的に応じたトレーニングを行っていきます。
トレーニングは、完全個室でトレーナーとマンツーマンで行います。トレーニングの開始からフィニッシュまで、おひとり様のみをご指導させていただいておりますので、他の人と一緒になることはありません。
トレーニングの内容は、目的やその日の体調に応じて変更していきます。
メニュー料金
日進市「ボディバランスラボ大樹」の加圧トレーニング料金
◆体験コース 3500円＋税
加圧トレーニングの体験コースです。実際に加圧ベルトを装着して、加圧トレーニングを体感していただきます。実際のトレーニング所要時間は、30分程度です。
加圧トレーニングの説明やカウンセリングで、プラス10～20分程度のお時間がかかります。
入会希望の方も、安全のためにまず初めに必ず体験コースを受けていただきます。
加圧トレーニング月会員メニュー
加圧トレーニングは、短期間で効果の現れるトレーニング法ですが、筋肉が目に見えて肥大していくのには、2～3か月かかります。筋力トレーニングは、1回1回のトレーニングで得られる小さな成果を、定期的に積み重ねていくことがとても大切です。
それは加圧トレーニングでも同じことなので、「ボディバランスラボ大樹」では週1～2回のペースで月単位のトレーニングを続けていくことを推奨しております。
◆入会費 10000円＋税
「ボディバランスラボ大樹」加圧トレーニングの月会員入会にかかる費用です。
初回のみかかる費用で、更新などはございません。
◆50分×月8回コース 50000円（1回あたり6250円）＋税
50分コースを週2回のペースで、1か月行うコースです。
加圧トレーニングを含めた筋力トレーニングメニューになります。
トレーニングの内容や所要時間は、お客様の目的やその日の体調に応じて変わります。
★短期間で効果を出したい方に★
ダイエット、ボディメイク、ビルドアップなどしっかりと筋肉をつけたい方、筋肉によるリフトアップ効果を希望する方、脂肪を燃焼させたい方、短期間で結果を出したい方にはこちらのコースをおススメいたします。
◆50分×月4回コース 25000円（1回あたり6250円）＋税
50分コースを週1回のペースで、1か月行うコースです。
加圧トレーニングを含めた筋力トレーニングと、有酸素運動のメニューになります。
トレーニングの内容や所要時間は、お客様の目的やその日の体調に応じて変わります。
★ゆっくりとしたペースで無理なく効果を出していきたい方に★
加圧トレーニングは、週1回ペースでもトレーニング効果が出ます。ゆっくりペースで、無理なくトレーニングを行っていくコースになります。
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◆◆加圧トレーニング＋有酸素運動がダイエットに効果的！◆◆ 加圧トレーニングを行うと、脂肪を分解させる成長ホルモンなどの分泌が増えます。しかし、脂肪は分解しただけでは減っていきません。分解した脂肪をいかに燃焼させるかが大切です。分解した脂肪を燃焼させるのは、有酸素運動です。 ※得られる結果には個人差があります。 |
「ボディバランスラボ大樹」の地図・行き方
詳細な住所はこちらのようになっております
〒470-0124
愛知県日進市浅田町西前田132-3
【電車をご利用の場合】
最寄駅は鶴舞線赤池駅になります。赤池駅より徒歩約7分です。
【お車をご利用の場合】
店舗の前に駐車場が3台分ございます。
「ボディバランスラボ大樹」のご紹介
男性トレーナーは新店舗にて、女性トレーナーは裏の店舗にてトレーニングを行います。
内観の写真 男性トレーナー専用ルーム
内観の写真 女性トレーナー専用ルーム
加圧トレーニング正規認定施設
外観の写真 男性トレーナー専用
※駐車場は裏になります。
外観の写真 女性トレーナー専用
