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2017-12-08

【加圧トレーニングの効果】 加圧トレーニングといえば、短い時間のトレーニングで様々な効果を得られるので、大変人気が出てきているトレーニングです。 加圧トレーニングには、このような嬉しい効果があります。 ・成長ホルモンが大...

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2017-12-02

【筋膜リリースの効果】 よく耳にするようになった「筋膜リリース」ですが、注目されるようになった事には理由があります。 筋膜リリースには、このような素晴らしい効果があると言われています。 ・血流の改善 筋膜リリースによって...

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2017-11-28

【骨盤矯正ダイエットの効果】 近年注目されているダイエット方法といえば、骨盤矯正ダイエットです。 骨盤矯正ダイエットが皆さんに注目されるようになったことには、このような効果があるからです。 ・新陳代謝がアップする 骨盤が...

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2017-11-12

【産後の骨盤矯正は何故必要なのか】 出産後は、体調不良になってしまうことがあります。 その原因は、骨盤のゆがみが影響していることがほとんどです。 骨盤がゆがんでいるだけで、体調不良につなげてしまうのです。 痩せにくくなっ...

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2017-11-07

【40肩50肩はなぜなるのか】 40肩や50肩というのは、肩の関節部分の周りに起こる炎症です。 めずらしいのは、他の関節痛とは違って確実な原因が判明されていません。 肩には色んな骨が接続されているので、炎症が起こりやすい...

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【骨盤矯正の目的】 骨盤矯正の目的は、ゆがんだ骨盤を改善することです ゆがんだ骨盤を改善することは、見た目だけの問題ではありません。 骨盤がゆがんでいる状態では、血液の流れやリンパの流れが悪くなってしまい、新陳代謝が悪く...

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2017-10-29

【肩こりの原因について】 1.悪い姿勢や一定の姿勢 肩こりは、姿勢による影響で痛みが出てしまうことがあります。 パソコン作業や読書、重たいものを持つ、筆記を過度に行うなどの原因により、頭の重さを肩に受けやすくさせてしまい...

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2017-10-20

【腰痛の原因について】 1.姿勢の悪さ よくある腰痛の原因といえば、姿勢の悪さです。 前かがみがクセになっていたりなど、姿勢の悪さによって腰へ大きな負担をかけてしまうことがあります。 非常によくある単純なことなのですが、...

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2017-10-10

【有酸素運動ダイエットとは】 体内にたくさんの酸素が取り込める有酸素運動は、取り込んだ酸素を使い、エネルギーとして糖質や脂肪を燃焼、それによりダイエット効果が期待できます。 代表的な有酸素運動は、ウォーキングやジョギング...

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2017-10-02

炭水化物ダイエットは、年齢性別問わず、多くの方に人気を集めている方法です。 しかし、イマイチその効果が分からないという方のために、改めてその方法や効果、メリットなどを紹介します。 【炭水化物ダイエットって?】 炭水化物ダ...

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2017-09-27

ここでは、太ももの筋肉をほぐして、脂肪を効率よく燃やし、ほっそり美脚を目指せる太ももダイエットの方法を紹介します。 個人差はありますが、早い人で1週間ほどで、効果が実感できますので、諦めずに、根気強く続けてみてください。...

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2017-09-23

妊娠、出産後、体重が戻らない、その後ますます増えている、という悩みを抱えているママも多いのでは? その原因は、骨盤のゆがみです。 出産後のママは体力が低下しているため、激しい運動や無理な食事制限は禁物。 ここでは、産後の...

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