日進市　骨盤矯正を調整する

【骨盤矯正の目的】

骨盤矯正の目的は、ゆがんだ骨盤を改善することです
ゆがんだ骨盤を改善することは、見た目だけの問題ではありません。
骨盤がゆがんでいる状態では、血液の流れやリンパの流れが悪くなってしまい、新陳代謝が悪くなってしまいます。
新陳代謝が良くないとエネルギー効率が悪くなってしまい、効率的にエネルギーを燃焼させることができなくなってしまいます。
効率的にエネルギーを燃焼させることができなくなることで、このような状態となってしまいます。

・肩コリになってしまう
・足がむくむ
・下半身太りになってしまう
・お腹がポッコリ出てしまう
・太りやすくなってしまう
・冷え性になって不健康になってしまう

これらの悩みを解決するためには、骨盤矯正は欠かせないケアとなります。

また、近年骨盤矯正に目を向けられるようになった理由に、「骨盤ダイエット」があります。
骨盤ダイエットは、骨盤矯正によって骨盤のゆがみを改善させ、ダイエット効果を発揮させるダイエット方法です。
そのため、骨盤矯正は若い女性も注目しています。

【骨盤矯正を調整する生活習慣を心がけよう】

骨盤矯正は、整骨院に行かないとできないというイメージを持っている人も、いると思います。
骨盤矯正は、自宅でも簡単にできるセルフケア運動でも、骨盤矯正効果を発揮させることができます。
自宅でも簡単にできる骨盤矯正セルフケアを、ご紹介致します。

・正しい姿勢を取る癖を付ける
骨盤は背骨や足とくっついているので、猫背など姿勢が良くないと骨盤に大きな影響を与えてしまい、ゆがんでしまいます。
背筋をピンと伸ばすクセを付け、顎を引いてまっすぐになるクセを付けるようにしましょう。
また、座る時に足を組むのは骨盤のゆがみを作ってしまいますので、足を組まずに両足をそろえて座るようにしましょう。
あくまでゆがんだ姿勢は取らず、まっすぐになることを心掛けるように過ごしましょう。

・体の片方ばかりに負荷をかけない
肩掛けかばんを片方の肩にばかりかけるなどの片方にばかり荷重を掛けると、体がゆがんでしまいます。
片方に負荷がかかる物を使う場合は、日によって負荷を掛ける方を変えるようにしましょう。

・物によりかからない
壁や椅子の背もたれなど物によりかかると、体の左右どちらかに負荷をかけてしまうことがあります。
骨盤のゆがみを改善させるためには、物によりかからないクセを付けるようにしましょう。

【骨盤ベルトで骨盤矯正を調整】

骨盤矯正を自己ケアで行うアイテムといえば、骨盤ベルトではないでしょうか。
骨盤ベルトを付けることで、位置がずれてしまった骨盤締めて安定させることができると言われています。
骨盤ベルトを装着することで、骨盤矯正の効果が出やすくことができます。
骨盤ベルトは色んな種類があるので、どれを選ぶと良いのかわからない人もいると思います。
骨盤ベルトを付けることに慣れていない人は、レギュラータイプの骨盤ベルトが使いやすいでしょう。
幅広型の骨盤ベルトは初心者には使いにくいので、レギュラーサイズの骨盤ベルトがオススメです。

日進市　骨盤矯正を調整するなら、「ボディバランス大樹」にお任せください。