日進市　産後ダイエットの効果

妊娠、出産後、体重が戻らない、その後ますます増えている、という悩みを抱えているママも多いのでは？
その原因は、骨盤のゆがみです。

出産後のママは体力が低下しているため、激しい運動や無理な食事制限は禁物。
ここでは、産後のママが効率よく痩せられる産後ダイエットの方法を紹介します。

【なぜ産後ダイエットは、骨盤矯正がおススメなの？】

妊娠、出産を得たママの骨盤は、左右前後に歪んだり、開いたりしています。
ただし、歪んだり開いたりした骨盤は、産後半年をかけて、もとの状態に戻りますが、このとき、何もぜす、放置すると歪んだままもとの位置に戻ってしまうことがあるのです。

骨盤は、体の中心にあり、上半身と下半身を繋ぐ重要な役割りがあります。
その骨盤が歪んでしまうと、体全体のバランスが大きく崩れ、その結果、ウエスト周りや下半身に脂肪が付きやすい体質になってしまうのです。

さらに、骨盤は臓器を包んでいるため、歪みによって臓器が圧迫されたり、本来の位置から下がってしまうと、ぽっこりとお腹が突き出したり、血管がリンパの圧迫で、血行不良やリンパのつまりが発生。

血液は、全身に栄養を届けたり、不要な老廃物を回収して排出する大事な役割りを担うため、その機能が阻害されるとたちまちさまざまなトラブルが出現します。
冷え性やむくみ、便秘や肌荒れ、その他、代謝機能の低下など、太りやすく痩せにくい状態に陥ります。

それだけではありません。
生殖機能が圧迫されるため、女性ホルモンの乱れが生じ、2人目を計画的に妊娠できないほか、女性特有のトラブルに見舞われる事も。

そこで産後ダイエットには、骨盤矯正が推奨されるのです。

【産後ダイエットの骨盤矯正はいつから受けられる？】

産後ダイエットによる骨盤矯正は、出産後の体調次第なので、一概には言えませんが、順調な回復下で、出産後1ヶ月半から2ヶ月目から施術が受けられます。
ただし、遅くても産後半年以内には受けるのが理想的。

なぜなら、妊娠から出産にかけて、リラキシンというホルモンが分泌され、そのホルモンは、産後半年をかけて次第に減少。
このホルモンは、靭帯や腱、骨などを柔らかくして、出産をスムーズにするために必要なホルモンですが、それにより骨盤もゆるみやすく、ゆがみやすくなります。

しかし、このホルモンが分泌されている間なら、歪んだ骨盤が整えやすいというメリットもあります。
そのため、産後ダイエットで骨盤矯正を受ける場合は、このホルモンの分泌が完全にストップする産後半年の間、と言われています。

安全に施術を受けるためにも、担当の医師に相談し健康状態を確認した上で、産後ダイエットの実績のある整体や整骨院の施術を受けるようにしましょう。

【どのくらいで産後ダイエットの効果が実感できる？】

産後ダイエットによる骨盤矯正の効果にも個人差があります。
ゆがみの程度やそれ以前からの歪みの状態、ライフスタイルや等、あらゆる面で施術効果が異なります。

ただ、中にはたった1回の施術で、体がスッキリした、ポカポカして冷え性が改善した、股関節痛や肩こりが治ったなど、何かしらの効果を実感している方が多いのも事実です。

週に1回、もしくは1ヶ月に1回の施術を続けることで、高い効果が期待できるでしょう。
骨盤矯正による産後ダイエットのメリットは、ただ痩せる、というだけでなく、健康的に痩せる点です。

産後のママは、育児という大事なお仕事もありますので、健康を阻害するようなダイエットは決しておススメできません。
しかし、骨盤矯正による産後ダイエットなら、体本来の力を取り戻しつつ、女性らしく美しく痩せる事ができるため、育児中のママには最適。

また二人目を計画的に授かりたい方にとっても、大変おススメの方法なので、是非お近くの産後ダイエットを専門とする整体や整骨院でご相談ください。
最近では、育児中でも気軽に利用できるよう出張整体などにも対応しています。

自宅やオフィス、ホテル等、希望する箇所に整体師が出張してくれるので、ママともなどと楽しみながら施術を受ける事もできます。

日進市　産後ダイエットの効果なら、「ボディバランス大樹」にお任せください。