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【筋膜はがしはダイエットに効果的】 新しいダイエット方法として注目されているのが、筋膜はがしです。 筋膜というのは、筋肉や骨、内臓を包んでいる薄い膜です。 筋膜で包んでいることで、自分の重みや重力により筋肉や骨、内臓が下...

【ぽっこりお腹ダイエットは骨盤矯正がオススメ】 ぽっこりお腹ダイエットは、骨盤矯正がオススメです。 整体師に骨盤矯正を行ってもらい、骨盤を正常の位置にすることでポッコリお腹を改善させる、という考え方です。 確かに骨盤矯正...

【ぽっこりお腹は骨盤ダイエットでスリムに】 骨盤ダイエットは、若い人から中高年まで幅広く人気を得ているダイエット方法です。 骨盤を矯正することでぽっこりお腹が引っ込むということで、注目を集めています。 ぽっこりお腹の骨盤...

【バネ指の症状と原因】 指の酷使で痛くなる腱鞘炎という病気がありますが、さらに指の曲げ伸ばしがしにくくなる症状に「バネ指」という症状があります。 文字通りバネのような症状が発生し、指を伸ばした際にバネのように弾けるような...

【ドケルバン病とは】 スマホを使っていると親指の付け根や手首が痛い…そんな思いをしたことがある人もいるのではないでしょうか？ そのような痛みが続く場合は、ドケルバン病の可能性があります。 あまり聞き慣れないドケルバン病で...

【テニス肘の原因】 テニス肘は、ヒジのまわりの筋肉が炎症してしまう症状です。 ヒジの痛みは色々な症状がありますが、中でもテニス肘というのは1番多い症例と言われています。 テニスをする人がなりやすい症状ということで、「テニ...

【ストレートネックの症状】 以下のような症状が出ている場合は、ストレートネックの可能性が疑えます。 ・肩こりの症状がいつもある ・首が痛くなることが多い ・頭痛が多くやる気が出ないことがある ・めまいを起こすことが多くな...

【シンスプリントの原因】 シンスプリントは、スネの内側部分に痛みが出てしまう症状です。 運動時や運動後に起きることが多く、ひどくなってしまうと痛くて動くことができなくなってしまうこともあります。 シンスプリントになってし...

【ジャンパー膝の症状】 ジャンパー膝は、別名膝蓋腱炎といいます。 膝のケガであり、このようなスポーツをしている人に発症することが多いケガです。 ・バスケットボール ・バレーボール ・ハンドボール ・バドミントン ・テニス...

【ゴルフ筋力トレーニングは必要なの？】 ゴルフは、誰でも気軽に出来るスポーツなので、筋力トレーニングは必要ないと思っている人も多くいるようです。 実は、ゴルフにはある程度の筋肉は必要です。 その理由は、ゴルフには飛距離を...

【骨盤ダイエットの効果】 骨盤ダイエットといえば、近年とても人気を得ているダイエット方法です。 複雑な動きがないダイエット方法なので、有名人や色んな人から高い支持を得ています。 骨盤ダイエットには、このような効果がありま...