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体の歪みを整えることはダイエットに結びつく？

猫背や反り腰で姿勢の悪い人、また長時間立ったり座ったりしている時に、体の左右のバランスが崩れている人など、体に歪みがある人は太りやすいと言われています。
なぜ太ってしまうのかと言うと、その理由は骨盤などの骨格に歪みがあることで、体内の内臓・血管などのポジションやバランスに崩れて血液やリンパ液の循環が滞りがちになることです。
その結果、水分や老廃物が正常に排出されづらくなってむくみやすくなりますし、体がゆがむことで基礎代謝が低下するため脂肪を溜め太りやすい体質が作られてしまいます。
また、内臓が収まるべき正常な場所に収まらないと、お腹がポッコリと出てしまうことにもつながるのです。
このように、むくみ・脂肪の増加・ボディラインの崩れなど、痩せたいと願う人にとってとても厄介な問題を引き起こす元凶になるのです。

では体の歪みを整えるとダイエットにつながるのかというと、安易にそれだけで大丈夫とは言えませんが、少なくとも姿勢が良くなって縮んでいた筋肉が伸び血液やリンパ液の流れは改善されます。
その結果、むくみや冷え性などが解消されるでしょうし、基礎代謝も上がって脂肪が燃焼しやすいサイクルを作ることが期待できるのです。
また、姿勢が正されてその状態をキープできれば、背中を伸ばし胸を張る姿勢が楽になって、自然とボディラインも美しく整ってダイエットにつながっていくと考えられます。

体の歪みを治す方法にはいろいろとありますが、そのひとつとして運動をすることがあります。
体が歪んでしまうのは骨格の歪みから来ていることが多いですが、その一方で筋肉量も歪みに対して影響することもあるのです。
特に体幹トレーニングをすることによりインナーマッスルを鍛えると、体の奥深くにある筋肉が骨格をサポートするように働いて歪みをただしてくれます。
ただし体幹トレーニングは本格的に行うとなるとかなりハードで、アスリートや若い人にはメリットが多いのですが、高齢者の方などには逆に体に大きなダメージを与えてしまうこともあるのです。
その為、歪みを改善することができないだけではなくて、悪影響を与えてしまう可能性も考えられるので、体幹トレーニングを実践するのならプロに指導を受けるのが安全と言えます。

また、骨盤の歪みなど骨格の歪みを中心に治していくのなら、整体院や整骨院を受診してプロの施術によって、骨盤矯正をはじめ全身の歪みを解消してもらうことがおすすめです。
この方法ならハードなトレーニングなどを必要としませんし、しっかりとした施術を受けることができれば、体に対する負担もほとんどありません。
全身の歪みを治すことでダイエットに結びつけるためには自身の努力も必要ですが、このようにプロや専門家に依頼することも一つの選択肢として考えられるのです。
個人の体の状態や悩みに適した解決法やアプローチ方法を示してもらえますし、痩せやすく太りにくい体を手にすることにもなります。

 

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