日進市　燃焼系ダイエットスープ

ダイエットを短期間で実現するには、はやり食事制限は避けられません。
そこで今回は、ダイエット食事メニューを色々と紹介します。

有酸素運動や無酸素運動などと上手に組み合わせて、短期間で憧れの体型に近づけるよう参考にしてください。

【脂肪燃焼効果抜群の燃焼系ダイエットスープ】

ダイエット食事メニューの定番と言えば、燃焼系スープ。
1日に何回食べてもＯＫという優れもので、多くの方がダイエット効果を実感しています。

つくり方もいたって簡単。
材料は、燃焼効果の高い食材を選びます。

まずは、キャベツ、トマト、セロリやブロッコリー、などをチョイスし、鶏のささ身をトッピング。
すべての食材を適当な大きさにカットして、トマトホールやトマトジュースとコンソメで煮込むだけです。

炊飯器に全ての材料を入れて、炊飯ボタンをスタートさせるだけでも、簡単に仕上がります。
燃焼系ダイエット食事メニューは、1週間を目安に夕食に置き換える方法や、3日のプチ断食にするなど、活用方法が幅広い点も人気の秘密です。

注意点は、材料に根菜類を入れない事。
特にジャガイモなどはＮＧ。

【低カロリーで活用法色々のコンニャクダイエット】

ダイエット食事メニューで欠かせない材料の一つがこんにゃく。
低カロリーで、便通をよくする働きもあるため、人気の食材。

しかもコンニャクは、活用次第で、あらゆるメニューに大変身できるのが魅力。
例えば、冷凍したコンニャクに、塩コショウで味をつけて、フライパンで表面をしっかりと焼いたら、本物のお肉のようなスタイルに大変身。

焼肉のタレで味付けをすると本格コンニャクステーキとして楽しめます。
その他、白滝などのコンニャクをラーメンに取り入れたり、コンニャクに黄な粉や黒蜜をかけるとスイーツに早変わり。

低カロリーで低糖質なのに、満腹感も抜群なので、食べたいを我慢できない方に最適。

【医者いらずのトマトで脂肪をみるみる燃焼】

トマトのリコピンには、基礎代謝を向上させる働きがあることから話題となったダイエット食材。
ある研究では、食事の前にトマトを摂取した方が取らない人よりもダイエット効果が高い事も実証されています。

そこでトマトを活用したおススメのダイエット食事メニューが、夜トマト。
消費が難しくなる夜にトマトを取り入れる方法なのですが、中でもトマトジューズがおススメ。

完熟トマトを活用したトマトジュースをコップの1杯取り入れるだけ。
できれば、夕食の変わりにトマトジュースを置き換えるほうがより効果的。

トマトジュースを温めたり、そのままで飲んだり、ヨーグルトにトッピングするのもよし。
コップ1杯40カロリー前後なので、1日の摂取量を抑えつつ、脂肪燃焼効果を高める事ができます。

またトマトには、抗酸化成分もたっぷり含まれているので、アンチエイジングにも最適。
美肌を維持しつつ、痩せたい方は、是非夜トマトをお試しください。

上記の方法は、いずれも、ダイエット中におススメのメニューです。
しかし、食べすぎは禁物。

低カロリーとはいえ、一応カロリーはありますので、食べ過ぎるとその分太る原因となります。
また、これだけでは、短期間で痩せることが難しいので、運動と一緒に行なう事がおススメです。

日進市　燃焼系ダイエットスープなら、「ボディバランス大樹」にお任せください。