「また痛めたら怖い」という不安を抱えるあなたへ。18年の現場経験からお伝えしたい、大人のための“無理のない”運動習慣

毎日仕事に家事に、本当にお疲れ様です。

ふと「運動しなきゃ」と思っても、過去に膝や腰を痛めた経験があると、「また痛くなったらどうしよう……」と、ついブレーキがかかってしまいますよね。

でも、そうやって慎重になるのは、あなたがご自身の体を大切に想っている証拠です。

無理に自分を追い込む必要はありません。まずはその「今はまだ怖い」という気持ちを、そのまま受け止めてあげてください。

「30分」という時間に込めた、プロとしてのこだわり

私はこれまで18年間、多くの方の体と向き合ってきました。

その中で確信したのは、「大人の体には、頑張りすぎない時間設定が一番効果的」だということです。

なぜ、当ジムが「30分」という短時間で、かつ安全を最優先にしているのか。

そこには2つの理由があります。

「量」より「質」で関節を守る

長時間の運動は、疲れてくるとどうしてもフォームが崩れ、関節に負担をかけてしまいます。集中力が続く30分間で「正しい体の使い方」を丁寧にお伝えすることで、ケガのリスクを最小限に抑えます。

「動かす怖さ」を「安心」に変える

18年の経験から、お一人おひとりの体のクセを見極めます。痛みが出ない角度や強度を微調整しながら進めるので、脳が「あ、この動きなら大丈夫なんだ」と安心し、固まった筋肉が自然とほぐれていくのです。

「いつの間にか体が軽い」という、心地よい変化

この30分の習慣を積み重ねていくと、日常の景色が少しずつ変わっていきます。
例えば、重い荷物を持った時や、階段を上る時。「あれ、前より楽かも？」とふと感じる瞬間が増えてくるはずです。

タイパ（タイムパフォーマンス）が良いのはもちろんですが、何より「自分の体への自信」を取り戻せることが一番のメリットだと私は考えています。
週末のお出かけや趣味を、不安なく心から楽しめる。そんな軽やかな毎日を、一緒に作っていきませんか？

「いきなり動くのはやっぱり不安……」という方も、どうぞご安心ください。

18年の知見を詰め込んだ30分の体験セッションでは、まずはお体の状態をじっくりお伺いすることから始めます。

無理な勧誘や指導は一切いたしません。

あなたのペースで、心と体をリセットするきっかけにしていただければ嬉しいです。
プロとして、心を込めてサポートさせていただきます。

空き枠の確認・予約

現在の空き枠は、以下のリンクからリアルタイムで確認できます。

※現在、既存顧客の予約枠を優先するため、新規の受付は週3名様に制限しています。

【予約方法】
①リンクをタップして、カレンダーから空き枠をチェック
②希望の日時を選択
③予約メニューから「30分時短パーソナル体験」を選択してください。
④予約が確定するとメールが届きます。

個別調整（LINE相談）

以下の場合は、LINEから直接メッセージをお送りください。既存予約の状況を確認し、可能な限り調整します。

・希望する枠が埋まっている
・18時以降のセッションを希望
・子守が必要（お子様連れの場合）

→ LINE公式アカウントから相談する
※24時間以内に返信いたします。

上記に該当する場合は、LINEで友だち登録後に個別メッセージでご連絡ください。

大樹では、運営上の都合により営業時間を設定していますが、本気で体を変えたい方の要望には、時間外でもフレキシブルに対応しています。お仕事の都合などで18時以降しか来られない場合は、ご相談ください。

また、お子様連れの場合、オーナーが専任で子守を担当いたします。スケジュール確保のため、必ず事前に「子守希望」と添えてメッセージをお願いいたします。

◆ご相談もLINEより受付けております◆
予約の前のご相談もLINEより、お気軽にメッセージください。

変更・キャンセル

前日までにお願いします。

◆予約システム利用の場合◆
予約日一日前まで予約システムより届いたメールから、キャンセルが可能です。

万が一、当日の急な体調不良や急用で欠席される場合は、LINEまたはメールで一報いただければ大丈夫です。