日進市　骨盤矯正とダイエットの効果

骨盤矯正することで、ダイエットの効率があがります。
なぜ、骨盤矯正でダイエットの効果があがるのか、そしてどのような効果が期待できるのかを紹介します。

【骨盤矯正って？】

美容や健康維持、産後のダイエットなど、今やその方法を目にしない日はない、と思うほど、大変人気の骨盤矯正。
以前に比べ、整体院や整骨院でも若い人を中心に骨盤矯正を希望する方が急増。

自宅でもできる簡単な方法から、それを支えるグッズなども数多く誕生しています。
そこまで多くの方を魅力する骨盤矯正って一体どのような方法なのか、改めて紹介しましょう。

骨盤とは、人間の体のほぼ中心に位置し、上半身と下半身のバランスを保つ土台となっています。
レントゲンでその形を見ると、蝶が羽を広げているようなカタチです。

しかし、長年の癖、生活習慣、その他ストレスなどによって、少しずつ本来の位置からズレてしまうのが一般的。
身体の中心に位置し、全体のバランスを保っている骨盤のズレや歪みは、体全体の歪みとなって次第に不調となって現われます。

例えば、骨盤が下がってしまうと、内臓も一緒に下がってしまうため、おなかがポッコリと前に出てしまいます。
さらに、内臓の機能が正常に稼動しないため、代謝機能や脂肪燃焼機能、新陳代謝機能、生殖機能、その他もろもろの器官に悪い影響を与えます。

その結果、冷え性や便秘、肌荒れや生理不順、更年期障害、不妊症、肥満、脂肪の蓄積、疲労、ストレス、自律神経の乱れなど、不調は、実にさまざまです。
それだけではありません。

土台がくずれた体をどうにか支えようと体は余計な部分に脂肪を溜め込んでしまうため、下半身太り、大きなお尻、丸まった背中にたっぷりの脂肪、頬のたるみ、など、美容面に悪い影響を与えるでしょう。

この状態でいくらダイエットに励んでも、思うように効果が得られないのは、仕方ありません。
そこで、ダイエットの効率を高めるため、まずは、骨盤の歪みをしっかり矯正する事が大事です。

【骨盤矯正の方法は？】

骨盤矯正は、本来整体院や整骨院などの施術が最適です。
骨のスペシャリストの手にかかれば、わずか１日で驚きの効果を実感する方も・・・。

定期的に施術を受けると、何気ない癖や行動で歪んでしまう、体を瞬時に元の状態に整える事ができるというメリットもあります。
ただ、時間はかかるものの、セルフケアでも、骨盤矯正を実施し、ダイエット効果を高める方法もありますので、そちらもあわせて紹介します。

やり方は、次のとおりです。
お尻歩きという方法は、骨盤の歪みを整えつつ、骨盤周辺の筋力を鍛えることで、歪みにく骨盤になります。

足を伸ばしてすわり、両手を胸の前でクロスします。
背筋を伸ばし、骨盤とお尻の筋肉だけで、前に進みましょう。

このとき、膝を曲げたり、体を左右に揺らすのは、禁物です。
前に３０歩、後ろの３０歩の繰り返し３セット行ないます。

骨盤の動きに意識する事が大事です。
この運動によって、ヒップ、太もも、腹筋も強化されるので、骨盤矯正を行ないつつ、ダイエットの効果を十分に得られます。

何をやってもダイエットの効果が上がらない、と悩んでいる方は、この方法をお試しください。

日進市　骨盤矯正とダイエットの効果なら、「ボディバランス大樹」にお任せください。