乳がんとトレーニング

こんにちは！ ひめトレインストラクターの保坂真樹子です。 このたびは当ページをご覧いただき、ありがとうございます！ さっそく、ひめトレと骨盤底筋の重要性についてご紹介したいと思います。 骨盤底筋エクササイズで体が変わる！...

乳がんのホルモン治療でよく言われるのが、 「太りやすくなる」 という副作用です。 実際、わたしも2016年は過去最高体重まで増えました。 増えてしまったので、加圧トレーニングと水泳をやっていたのですが、 痩せるどころか、...

2017年3月に局所再発により、 左胸全摘＆腋窩リンパ節郭清の手術を受け、術後は左腕が90度も上がらない状態になりました。 主治医からは、 「術側は耳より後ろに上がらなくなるかも知れない」 と言われていたので、退院してか...

◆乳がんの経歴 36歳のとき、乳がんと診断されました。 ちょうど下の子の断乳を終えて5か月ほど経った頃だったと思います。 ふと断乳後の乳房の状態を確認してみようと思い、 仰向けで胸を触ったときに左胸の下側に、小さなしこり...