こんにちは！ ひめトレインストラクターの保坂真樹子です。 このたびは当ページをご覧いただき、ありがとうございます！ さっそく、ひめトレと骨盤底筋の重要性についてご紹介したいと思います。 骨盤底筋エクササイズで体が変わる！ … 続きを読む ぽっこりお腹、腰痛、尿漏れ対策に～ひめトレ骨盤底筋エクササイズ