お知らせ

2018-02-16

【バネ指の症状と原因】 指の酷使で痛くなる腱鞘炎という病気がありますが、さらに指の曲げ伸ばしがしにくくなる症状に「バネ指」という症状があります。 文字通りバネのような症状が発生し、指を伸ばした際にバネのように弾けるような...

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2018-02-10

【ドケルバン病とは】 スマホを使っていると親指の付け根や手首が痛い…そんな思いをしたことがある人もいるのではないでしょうか? そのような痛みが続く場合は、ドケルバン病の可能性があります。 あまり聞き慣れないドケルバン病で...

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2018-02-01

【テニス肘の原因】 テニス肘は、ヒジのまわりの筋肉が炎症してしまう症状です。 ヒジの痛みは色々な症状がありますが、中でもテニス肘というのは1番多い症例と言われています。 テニスをする人がなりやすい症状ということで、「テニ...

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2018-01-26

【ストレートネックの症状】 以下のような症状が出ている場合は、ストレートネックの可能性が疑えます。 ・肩こりの症状がいつもある ・首が痛くなることが多い ・頭痛が多くやる気が出ないことがある ・めまいを起こすことが多くな...

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【シンスプリントの原因】 シンスプリントは、スネの内側部分に痛みが出てしまう症状です。 運動時や運動後に起きることが多く、ひどくなってしまうと痛くて動くことができなくなってしまうこともあります。 シンスプリントになってし...

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乳がんのホルモン治療でよく言われるのが、 「太りやすくなる」 という副作用です。 実際、わたしも2016年は過去最高体重まで増えました。 増えてしまったので、加圧トレーニングと水泳をやっていたのですが、 痩せるどころか、...

乳がんとトレーニング

2017年3月に局所再発により、 左胸全摘&腋窩リンパ節郭清の手術を受け、術後は左腕が90度も上がらない状態になりました。 主治医からは、 「術側は耳より後ろに上がらなくなるかも知れない」 と言われていたので、退院してか...

乳がんとトレーニング

◆乳がんの経歴 36歳のとき、乳がんと診断されました。 ちょうど下の子の断乳を終えて5か月ほど経った頃だったと思います。 ふと断乳後の乳房の状態を確認してみようと思い、 仰向けで胸を触ったときに左胸の下側に、小さなしこり...

乳がんとトレーニング

2018-01-10

【ジャンパー膝の症状】 ジャンパー膝は、別名膝蓋腱炎といいます。 膝のケガであり、このようなスポーツをしている人に発症することが多いケガです。 ・バスケットボール ・バレーボール ・ハンドボール ・バドミントン ・テニス...

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2018-01-06

【ゴルフ筋力トレーニングは必要なの?】 ゴルフは、誰でも気軽に出来るスポーツなので、筋力トレーニングは必要ないと思っている人も多くいるようです。 実は、ゴルフにはある程度の筋肉は必要です。 その理由は、ゴルフには飛距離を...

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2017-12-29

【骨盤ダイエットの効果】 骨盤ダイエットといえば、近年とても人気を得ているダイエット方法です。 複雑な動きがないダイエット方法なので、有名人や色んな人から高い支持を得ています。 骨盤ダイエットには、このような効果がありま...

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2017-12-25

【骨盤ベルトの効果】 骨盤ベルトはお馴染みのアイテムでもありますが、どのような効果を発揮してくれるのか、知っていますか? 骨盤ベルトは、このような効果を発揮してくれます。 ・腰痛の改善 骨盤ベルトの効果で代表的なのは、腰...

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