乳がんとトレーニング

2018-04-15

こんにちは! ひめトレインストラクターの保坂真樹子です。 このたびは当ページをご覧いただき、ありがとうございます! さっそく、ひめトレと骨盤底筋の重要性についてご紹介したいと思います。 骨盤底筋エクササイズで体が変わる!...

乳がんとトレーニング

乳がんのホルモン治療でよく言われるのが、 「太りやすくなる」 という副作用です。 実際、わたしも2016年は過去最高体重まで増えました。 増えてしまったので、加圧トレーニングと水泳をやっていたのですが、 痩せるどころか、...

乳がんとトレーニング

2017年3月に局所再発により、 左胸全摘&腋窩リンパ節郭清の手術を受け、術後は左腕が90度も上がらない状態になりました。 主治医からは、 「術側は耳より後ろに上がらなくなるかも知れない」 と言われていたので、退院してか...

乳がんとトレーニング

◆乳がんの経歴 36歳のとき、乳がんと診断されました。 ちょうど下の子の断乳を終えて5か月ほど経った頃だったと思います。 ふと断乳後の乳房の状態を確認してみようと思い、 仰向けで胸を触ったときに左胸の下側に、小さなしこり...

乳がんとトレーニング

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